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养老院提醒老年人高空天气如何正确使用空调

来源:s  发表时间:2022/8/8 9:09:33  点击次数:【112】

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洛阳养老院阐述8月以来,我国气温达到鼎盛,山东多次发布高温预警。天气燥热,很多家庭的空调一开就是,虽然达到了降温解暑的效果,但对于身体机能衰退的老人年来说,长期吹空调特别容易着凉,带来健康隐患。
尤其是老年人,由于他们的系统逐渐衰退,容易患各种疾病,且患病后恢复缓慢,空调的冷风会给老年人的关节、眼、鼻黏膜造成损伤;如果空调温度太低,室内外温差过大,容易导致血管收缩、血压升高,对老年人,特别是患有高血压、动脉粥样硬化的人来说,很难适应,容易导致脑部血液循环障碍而诱发中风。
因此吹空调需要特别注意。但也有很多老人为了省电,不管屋内温度多高都不开空调,导致出现热射病的症状。
那么,高温天气老人到底该如何正确使用空调才能保证健康呢?
1、温度调到27摄氏度- 28摄氏度
首先是室内外温差不要调的太大,夏天室内温度不宜太低,一般来说, 空调的温度调节在26摄氏度左右,老人和孩子不妨将温度再调高一 到两度,维持在27摄氏度- 28摄氏度左右,这样室内外的温差可以保证在合适的7摄氏度左右。还要注意,空调通风口不要直对着人吹。
其次是要经常清洁过滤网,放在自来水管上冲洗干净即可。应定时开门窗进行通风换气,保持室内空气清新,在室内养殖能够清洁空气的植物,如吊兰、虎尾兰等。
2、洗澡后不要开空调
洗澡后血液循环加快,皮肤的毛孔也是舒张的,此时吹空调会急速收缩血管和毛孔,易受寒而引起感冒。是等身体自然风干或擦干以后,休息20-30分钟后再开空调。当身体大汗淋漓时更应如此。
3、给身体一个缓冲
温度骤然下降,会使血管急速收缩,很容易引发头痛,甚至心脏病或中风等。老人进入空调房时,不妨采取分段式的方法。先在室外的阴凉处待几分钟,之后再进入室内,反复两三次,给身体适应室内低温环境一个缓冲的时间。
4、2小时开一次窗
老人不宜长时间待在空调房里,每隔2个小时就关掉空调,打开窗户通通风,呼吸下新鲜空气,或者到室外走一走,舒展下身体。晚上睡觉不要开空调。
5、护住肩颈
很多老人肩颈都怕受风,出入空调房,护好肩颈、膝盖等重要部位,一定要避免在空调房内穿着过于暴露的衣服。
6、多喝温水
空调房内空气干燥,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干,引发支气管炎。因此,要多补充水分,以40c温水为宜。
提醒:当室内温度超过30c,建议用空调。如果超过35c,一定要用空调,千万不要因为节约用电等原因引发更严重的问题。

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