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养老院的老人们应当如何预防高血糖

来源:s  发表时间:2022/8/5 11:41:06  点击次数:【57】

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洛阳养老院的老人们应当如何预防高血糖

坚持适度运动、合理饮食,可以预防血糖高。


坚持适度运动:身体肥胖或者超重的人群,出现血糖水平异常升高的可能性会更高。因此为了有效保证体内血糖水平的正常,个人应该注意加强运动,坚持进行适度运动锻炼,这样不仅可以控制体重,消耗体内多余脂肪,还可以增强身体素质。


合理饮食:饮食不当是导致体内血糖水平高的常见原因,而饮食疗法本身就是控制治疗高血糖的重要措施之一。因此从日常饮食方面着手,在日常饮食保证清淡的同时,还要做到营养均衡、安全卫生,避免出现高糖饮食、高脂肪饮食等不良饮食习惯,也可以预防血糖高。


血糖水平的异常升高不仅会使血管健康受损,还会累及体内多个脏器组织,个人要认识到血糖高的危害性。如发现体内血糖水平有问题,应及时咨询医师。

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