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老人需要注意的饮食习惯都有哪些?

来源:s  发表时间:2022/5/19 10:34:22  点击次数:【290】

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老人需要注意的饮食习惯,洛阳养老院给你简单总结一下:

温热饮食:过年期间,老年人的饮食习惯一般会随大众而改变,可能会因饮食不当而导致老年人的各种身体不适,或加重原有的一些疾病。老年人饮食一定不能过冷或过热,最好以温热饮食为主。过冷会导致肠胃不适,过热不仅会伤害咽喉黏膜,还会伤害胃黏膜。

软的食物更好:老人一般都没有好的口腔,所以在给老人选择食物的时候,尽量选择一些软的易消化的食物。不要让老人吃太多硬的东西,会影响老人胃的正常消化功能。

以适量为好:老人们总会像孩子一样吃自己喜欢的食物,所以我们在给他们食物,尤其是零食的时候,一定要适量吃,让老人们不能吃太多。如果他们吃得太多,胃的负担会增加,老人的消化功能也不是很好,对身体的危害就更大了。


少食甜食:很多老人们都有高血压,冠心病或者是高血脂之类的,这些病一般医生都不怎么建议患者吃甜食的,所以说过年的时候尤其是对老人们一定要记住千万不要让他们吃太多的甜食,甜食对胃负担的加重最大。

少吃多餐:老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差,往往一餐吃不了多少东西,而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养,营养师建议,在三次正餐之间另外准备一些简便的点心,例如低脂牛奶泡饼干、低脂牛奶燕麦片,或是豆花、豆浆,也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。

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