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夏末初秋祛湿老最后班车老人们要重视

来源:s  发表时间:2021/8/28 15:01:42  点击次数:【249】

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  夏末秋初,身体潮湿最多的时间就是现在! 虽然已经进入初秋,但苦夏还没有完全消除。 现在的气候特点是,除了有点潮湿外,夏天吹冷气、喝冷饮等行为会使身体积湿,脾胃变冷,人体抵抗力下降。


  潮湿和寒冷合在一起,变得潮湿和寒冷; 与热一起湿热; 与风一起患上风湿病; 随着炎热,因为炎热而潮湿! 因此,早秋的养护重点是去除湿气!


  脾胃主运化,脾胃虚弱无力,就没有把湿气排到外面的动力,水蒸气只能停在体内形成“内湿”,这个时候身体就会出现各种各样的问题。


  脾胃问题(湿邪困脾气,水谷精微不被运化吸收,出现的是积食、腹泻。


  皮肤问题(如果水潮湿,就会在毛皮中停止抑郁,出现湿疹等皮肤问题。


  外感发热(水潮湿进入里面会发热,由此导致外感发热的发病很快,一下子高烧,持续难以下降的状态。

  咳嗽(因为水浸湿了,滞留在脾胃不能气化,凝固后变成痰,堵塞管路。 严重的情况下,痰会逆气而入肺咳嗽。 这在秋冬季节很常见。


  夏末初秋除湿应该注意什么?


  防止潮湿
  外面潮湿多起因于雨、涉水或漫长的湿地。 外出时要带伞、雨衣、雨鞋等,被雨淋湿或下水后,马上擦干净身体,换衣服。 为了避免给人带来湿邪的机会,请勿在游泳池或澡堂长时间浸渍或洗澡。

  劳动、休息时尽量避开潮湿的地方,不要长期住在湿地里。 特别是老年人,因为在外面走很累,所以请不要坐在潮湿的木制椅子和木制长椅等上。


  防止内湿

  内湿大多是由于大量吃生冷瓜果、冷饮等性寒的东西,损伤脾胃阳气所致。 要防止内涝,就要避免吃生食和油腻的食物,避免暴饮暴食。


  饮食以清淡的芳香为主,清淡的容易消化,芳香的具有醒脾、振奋脾阳的作用,刺激食欲。 可以用四季豆、薏仁、红豆、茯苓、灯心草等健脾利湿的东西煮汤、煮粥。


  茯苓、薏仁(薏仁)是利水健脾的好食材。 平时煮粥的时候放入茯苓、薏米,薏米可以和红豆一起做为人熟知的红豆薏米粥; 也可以和淮山、党参等炖菜肉汤一起在茯苓中喝。


  为了健脾利湿,中医膏方有独特的优势,与山药、四季豆、山楂等多种道地食材相辅相成。


  另外,饮食卫生要注意,不要吃腐败和不干净的食物,要适当吃大蒜、醋、茶等有杀菌、抗菌作用的食物。 食物要妥善保存,各种餐具也要定期消毒,注意勤洗手。


  另外,多雨的长夏是洪涝灾害多发的季节,大灾害过后必须防控大疫病,届时必须进一步加强防疫工作,防止传染病流行。

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