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常吃香蕉可防治几种常的疾病

来源:lybstcjj  发表时间:2019/7/27 9:18:47  点击次数:【1414】

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  香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果,其价格低廉、简单易食、携带方便、营养价值高。香蕉有很多的治疗疾病的功效,下面我们来看看香蕉能预防的几种常见疾病

  1、防便秘

  香蕉里面含有膳食纤维中的果胶,可以促进肠胃蠕动,从而使排便顺畅。晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效的效缓解习惯性便秘。

  2、防心血管疾病

  当人体体内缺钾时,会产生心律不齐、心动过速、血压下降等情况。一根香蕉中含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

  3、防痛风

  香蕉中含有钾,可以有效减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。

  4、缓解眼睛不适

  当人体摄入过多的盐分,会导致细胞中存留大量的水分,从而引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

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